指导意见：你好，根据你描述的症状考虑下肢静脉血管曲张。建议避免长时间的久坐或是久立。长期从事站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。另外肥胖的人过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重，所以如果体型肥胖，需要锻炼身体，尽可能得控制体重在达标范围。还进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。休息时尽可能的抬高下肢，促进血液循环。