前列腺增生是中老年男性常见的健康问题，其发病机制复杂，但不良生活习惯确实会增加患病风险。以下是一些需要注意的方面：
生活方式：长期久坐、缺乏运动会导致盆腔充血，加重前列腺负担。
饮食习惯：高脂肪、低纤维的饮食结构会增加激素依赖性，促进前列腺增生发展。
心理因素：焦虑、压力过大等负面情绪会影响自主神经功能，间接影响前列腺健康。
膀胱功能：憋尿或过度饮酒会增加膀胱压力，长期可能导致膀胱功能受损。
性生活：频繁的性刺激或者过度自慰可能加重前列腺充血。
建议保持规律作息、适量运动、均衡饮食，并定期进行前列腺健康检查。如果出现排尿困难等症状，应及时就医。
此外，药物治疗和手术治疗是常见的干预方式，具体方案需根据个人情况制定。