天津失眠症医院医生在线咨询
2016-08-26
问题描述：（女 , 58岁）天津失眠症医院医生在线咨询这几年一直都有失眠但有时还行也能睡上5、6个小时最近3个月情况特别严重晚上总是睡不着刚睡着了却又都是梦睡不足2、3个小时有什么好的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓天喜
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医师
病情分析：
失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠。
意见建议：
建议平时适量的运动一下,增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶,最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚,促进血液循环.平时可以多吃一些粥,粥由五谷杂粮熬煮而成,容易消化,调养肠胃。
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2016-08-26