眼睛干涩是一个常见的症状，可能由多种因素引起。
首先，长时间使用电子设备、眨眼次数减少或环境因素（如空调房）可能导致泪液分泌不足，从而引发干涩。
其次，某些全身性疾病，比如干燥综合征、过敏反应或维生素缺乏也可能导致眼干。
此外，戴隐形眼镜时间过长或眼部感染也可能是原因之一。
预防和治疗方面，建议减少用眼疲劳，保持适当的室内湿度，避免长时间盯着屏幕。
在饮食上，增加富含维生素A和Omega-3的食物摄入，如胡萝卜、蓝莓、深海鱼等。
如果症状持续或加重，可以考虑使用人工泪液缓解症状，但最好先到医院检查，排除其他潜在疾病。
如果确诊为干眼症，医生可能会建议使用药物治疗或物理疗法来改善症状。
总之，眼睛干涩不容忽视，及时就医是关键。