问题分析：您好！从您描述的症状看腰痛可能是腰椎骨质增生或椎间盘突出，下肢痛可能是骨关节炎和腰椎间盘突出刺激神经根所致，需要去医院 做详细全面检查确定诊断后尽快治疗。
意见建议：注意休息，腰部和膝关节部位理疗或热敷，外敷消炎镇痛膏，口服消炎镇痛药和舒筋活血药治疗缓解疼痛，不要受凉，疼痛减轻后去医院检查，根据检查结果调整治疗。