在月经期间使用热水敷腹部是可以的，它可以帮助促进局部血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻痛经症状。
不过需要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。建议将热敷袋或热水瓶用毛巾包裹后轻轻敷在腹部，每次大约15-20分钟，每天可以进行2-3次。
此外，虽然热敷有助于缓解疼痛，但如果你有严重的痛经症状或者伴随其他异常情况（如经血量过多、周期不规律等），建议及时就医检查。
最后提醒一点，在使用热水敷的同时，也可以结合一些轻柔的按摩动作，帮助进一步放松腹部肌肉。不过要避免用力过猛，以免引起不适。