病情分析： 你好，你这种情况就是因为精神高度紧张，导致肌肉痉挛引起的不自主震颤，不是什么病。平时应该掌握一些缓解精神紧张的方法，调整好心态，更重要的是不要有意去躲避一些可能引起你紧张的事或者人，而是应给想办法怎么适应，这才是解决之道。23岁应该还是学生吧，我们不仅要知道怎么学习知识，中重要的是学习怎么面对一些事情，随时能调整好心态。虽然不是说什么事情都能做到处变不惊，但至少得及时适应，所以人们常说情商比智商更重要。
意见建议：建议寻找一些缓解精神紧张的方法，能自己给自己减压，更好的适应环境，勇敢的面对一切人或事。你可以找要好的朋友多聊聊，就是找不到很好的方法，至少可以释放一下。祝你早日拍拖类似的烦恼。