问题分析：你好，无意识摇头，自己不觉得，可能是疾病，可能是成人抽动症，没有特效药物治疗，只能从行为上去慢慢克服，克服抽动贵在坚持和提高自我监督能力，要有一个良好的心态去面对，抽动症不是绝症，不会影响智力，动作比较古怪，都是可以克服的。
意见建议：预防方法有精力集中法如坚持不摇头，能坚持多久就是多久，慢慢品味那个状态，慢慢坚持，久之久之慢慢就不无意识摇头了，精神分散法如听歌，边听边唱，边唱歌边做动作,人是一心不能两用，这段时间内自然不会抽啦，克服过程是困难的，可以锻炼我们的意志，只要摆正心态，克服起来会容易很多。