您好，根据您的描述，可能是以下几种情况：
踝关节扭伤：是最常见的原因，通常由外力导致韧带拉伸或撕裂引起。
骨折或骨裂：如果疼痛剧烈且伴随肿胀、瘀伤，则可能有骨折的可能。
关节炎：尤其是痛风性关节炎，常伴有红肿热痛。
肌腱炎：过度使用导致肌腱发炎。
建议您：
休息患肢，避免负重。
使用冰敷减轻肿胀和疼痛（每次15-20分钟，每日3-4次）。
如果有明显外伤史，及时到医院进行X光检查以排除骨折或脱位。
避免剧烈运动，适当抬高患肢促进消肿。
若疼痛持续不缓解或加重，请尽快就医。