保养肾10大方法?
2016-08-20
问题描述:我近来总是感觉腰膝酸软,四肢力气不足,有时还会怕冷,这些都是以前就是从来没有过的,医生说我肾虚,我去做了理疗拔罐也没起啥作用,想知道在日常生活中保养肾和护肾的方法。保养肾10大方法是什么?
医生回答(1)
刘勇
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副主任医师
六安市人民医院
病情评估:能够补肾的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用,睡眠养肾,充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用,临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、缺乏睡眠的经历,因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起。
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2016-08-20