我现在快140了我想减肥又懒？我现在快140了我想减肥又..
2016-08-20
问题描述：（女 , 59岁）我现在快140了我想减肥又懒？我现在快140了我想减肥又懒我又没有钱该怎么办？。
医生回答(1)
田海红
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医师
下寨乡卫生院
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：
其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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2016-08-20