指导意见：您好，这位朋友，声音嘶哑多是因说话过多，声音大引起的声带充血水肿或息肉，小结等原因引起的，建议您做个喉镜检查一下，如果扁桃体反复发炎已经成为体内的一个病灶了，建议您考虑手术治疗。平时要多喝水，少说话，忌辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，注意休息勿熬夜，多运动，多锻炼身体，提高身体免疫力，预防感冒