指导意见：你好，根据描述情况，桡骨远端骨折石膏固定一月，现在感觉关节僵硬，活动不灵，这是骨折石膏固定后的正常表现。一般拆膏后慢慢功能锻炼，就能恢复正常。建议锻炼手腕的屈伸及旋转功能练习。一般三月可以正常生活。正常打篮球需要10月以后，拍片复查，骨折愈合，才能打球。祝你早日康复。对我的回复，请给于评价。谢谢。