您描述的症状可能由多种原因引起，建议您从以下几个方面进行分析和处理：
首先，考虑肌肉骨骼系统的问题，比如过度使用、劳损或者扭伤等。
其次，神经压迫也可能导致类似症状，如颈椎病或神经炎。
另外，心血管疾病有时也会表现为肩臂部疼痛，特别是伴随胸闷、气短等症状时。
建议您先休息观察，适当进行热敷和拉伸运动。
如果症状没有缓解或加重，请及时就医检查。