您描述的症状可能与多种因素有关。首先，这可能是由于饮食习惯或肠道功能紊乱引起的。建议您注意以下几点：
调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持大便通畅。
养成定时排便的习惯，避免久坐，适当运动促进肠道蠕动。
注意个人卫生，避免肛周感染。
如果症状持续或加重，建议就医检查，排除痔疮、肛裂或其他肛肠疾病的可能性。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！