一般来说，成年人在安静状态下的正常心率范围是60-100次/分钟。您提到的心跳95次/分钟左右，属于正常范围内。
不过，如果您的心率持续偏高（如经常超过100次/分钟），可能会出现一些问题，比如心悸、头晕、乏力等症状。
心动过速可能由多种原因引起，包括压力、焦虑、贫血、甲状腺功能亢进等。建议您观察一下是否伴随其他症状。
如果您的心跳在安静状态下经常保持在95次以上，并且伴有不适感，建议及时就医检查，以排除潜在的心脏问题或其他健康隐患。
同时，注意调整生活方式，如减少咖啡因摄入、避免过度劳累、保持良好的心理状态等，这些都有助于改善心率。