针对您的情况，我为您详细解答：
首先，关于低血压和高血脂的调理，需要从生活方式、饮食习惯以及必要时药物治疗多方面入手。
饮食方面，建议您采取低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物食品。减少饱和脂肪酸摄入，如动物油、奶油等，同时控制总热量，避免肥胖。
适量运动也是关键，推荐进行有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动。运动可以帮助降低血脂和改善血液循环。
此外，建议您保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累，并学会管理压力，保持心情舒畅。
定期监测血压和血脂水平也非常重要，根据检查结果及时调整生活方式或治疗方案。如果通过饮食和运动仍无法有效控制血脂，可能需要在医生指导下使用降脂药物。
最后，请记住任何用药都应在专业医师的指导下进行，切勿自行用药。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！