这个方法源自中医传统智慧，通过调节睡眠环境来改善身体健康。具体来说，这三样宝贝通常指的是艾草、枳椬和白芷。
首先，艾草具有温经散寒的作用，放在枕头下可以促进血液循环，帮助缓解肩颈不适。
其次，枳椬能够健脾和胃，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。
最后，白芷有清热解毒的功效，对缓解头痛、鼻塞等症状也有一定作用。
将这三者组合使用，可以在睡眠中潜移默化地调理身体，尤其适合那些长期受脾胃虚弱困扰的人群。
不过需要注意的是，过敏体质的朋友在使用前应先进行皮肤测试，确保没有不良反应。此外，孕妇和经期女性也要谨慎使用。
建议在使用时将材料包裹好，避免直接接触皮肤。如果出现不适症状，请及时停止使用并就医。长期坚持使用，可以配合合理的饮食和作息习惯，效果会更佳。
希望这个方法能帮到更多人，让健康从良好的睡眠开始！