腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，当椎间盘向后突出并压迫周围神经时，可能会引起放射性疼痛、麻木和无力等症状。关于您的问题，我来为您详细解答。
首先，腰间盘突出是否会自愈，这取决于病情的严重程度以及是否采取了正确的治疗措施。轻度的腰间盘突出通过适当的休息和保守治疗，有可能症状会逐渐缓解甚至完全恢复。但需要注意的是，并非所有的腰间盘突出都会自愈。
对于治疗方式，主要分为保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗以及康复锻炼等方法。这些治疗方法可以帮助减轻神经压迫，改善症状。但如果病情严重，如出现严重的神经功能损伤或经过长时间保守治疗无效时，则可能需要考虑手术治疗。
在日常生活中，建议您注意以下几点：避免过度劳累和举重物；保持良好的坐姿和站姿；适度进行腰背部肌肉的锻炼；避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。这些都有助于预防腰间盘突出的发生和发展。
总之，请根据您的具体情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗，以达到最佳的康复效果。