胆结石的形成与多种因素有关，包括饮食习惯、生活方式等。对于轻度胆结石患者，可以通过调整饮食来辅助排石。
首先，建议增加膳食纤维的摄入，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，有助于降低胆固醇水平，减少胆结石的风险。
其次，选择低脂肪的食物，避免高脂油腻食物，减少胆囊的刺激。可以选择蒸煮或炖煮的方式烹饪。
此外，适量补充维生素C丰富的食物，如柠檬、猕猴桃等，可以促进胆汁酸的合成，帮助溶解小结石。
需要注意的是，饮食调节只能作为辅助手段，不能替代药物治疗或手术干预。如果胆结石较大或症状明显（如剧烈腹痛），应及时就医。
最后，建议保持适量运动，控制体重，避免久坐不动。定期复查肝功能和胆囊情况，确保健康状况稳定。