病情评估：对长时间吸烟的人来说,戒烟的最佳方式就是自律。在戒烟期间,不要和抽烟的朋友们一起吸烟,因为吸烟可以引导他们。如果有一种烟进入戒烟者的鼻子,戒烟者会更想抽烟,因此多结交一些不抽烟的朋友能更好地帮助戒烟者戒烟,所谓近朱者赤近墨者黑,这句老话并非毫无道理。交友不抽烟,不但能不受吸烟的诱惑,更能监督戒烟者,当周围的朋友都不抽烟时,不会觉得不好意思吸烟。