病情分析： 您先不要急，情绪对改善皮肤也有一定帮助的。卫生情况只是痤疮粉刺发生的一方面，导致痤疮的原因很多，如内分泌紊乱、饮食、生活、个人的行为习惯等等都可能有关，最好不要挤压痘痘。
意见建议：您的情况可以口服丹参酮胶囊，外用夫西地酸乳膏试试，同时注意忌口，忌辛辣腥发海鲜之物，少吃甜食、油炸油腻之物，保证充足睡眠以保持大便通畅。不见好的话最好到正规医院看看。