您好！关于您提到的额窦炎和筛窦炎的治疗问题，我来为您详细解答。
首先，额窦炎和筛窦炎都属于鼻窦炎的一种，通常由感染引起。治疗这类疾病需要根据病情严重程度采取相应的措施。
药物治疗：包括抗生素（如青霉素类、头孢菌素类等）来控制细菌感染，以及使用抗组胺药物缓解过敏症状。对于鼻塞严重的患者，可以短期使用鼻用减充血剂。
饮食调理：建议多喝温水，保持身体水分充足；饮食以清淡为主，避免辛辣、油腻食物；多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和蔬菜（如菠菜、西兰花），有助于增强免疫力。
物理疗法：可以通过鼻腔盐水冲洗清洁鼻腔分泌物，并辅以热敷治疗来缓解局部疼痛和肿胀。建议使用温毛巾或热水袋进行额部及鼻部的热敷，每天2-3次，每次15分钟。
手术治疗：如果药物和物理治疗效果不佳，且炎症反复发作影响到日常生活，可能需要考虑手术治疗。目前临床上常用的是鼻内镜下鼻窦手术，创伤小、恢复快。
另外，请注意避免过度劳累，保持良好的作息习惯，适当锻炼身体以提高免疫力。同时，尽量远离过敏原和刺激性气体，减少复发机会。
最后，建议您及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，通过专业的检查（如CT或MRI）明确诊断后再制定个体化的治疗方案。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！