外阴长息肉是一种常见的妇科问题，通常是由于局部组织增生引起的。这种情况下，建议您尽快前往正规医院的妇科门诊进行检查。
医生会通过妇科检查和必要的实验室检测来确认诊断。一般来说，如果息肉较小且没有引起不适症状，可能会建议观察；但如果息肉较大或有异常出血等症状，则可能需要手术治疗。
在等待就诊期间，保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液清洗，同时注意个人卫生，防止感染的发生。
总之，及时就医是解决问题的关键，不要因为害羞或者其他原因而耽误了最佳治疗时机。