海绵体的自我修复能力取决于多种因素。首先，需要明确的是，海绵体组织本身具有一定的再生能力，但这种能力是有限的。
如果损伤轻微，如轻度炎症或微小创伤，通常可以在适当休息和治疗下自行恢复。
然而，如果是严重的物理损伤、感染或长期慢性疾病导致的海绵体结构破坏，可能需要更积极的医疗干预。
建议及时就医进行详细检查，以确定具体损伤程度，并根据医生指导采取相应治疗措施。
同时，保持良好的生活习惯和避免过度劳累对恢复也非常重要。