指导意见：你好！你的这种情况，就是颈部肌肉韧带的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的僵硬疼痛，也是常说的落枕脖子，一定要做局部热敷按摩以促进血液循环，吃点芬必得，消炎痛等，适当活动锻炼，注意保暖和劳累损伤，逐渐就恢复正常了，放心吧，这种情况多是暂时性的症状，积极治疗处理，很快就会恢复正常。祝你健康快乐！