指导意见：您好，您这种情况可能与支气管炎等有关，建议您平常多喝开水，多休息，当地正规医院呼吸内科就诊，行胸片以及血常规等检查，在专科医师下进行诊治，另外建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好，祝健康！