饮食减肥可以吗
2016-07-06
问题描述：（女 , 21岁）我不喜欢运动，可是我又是全身胖，可以通过饮食减肥吗？晚上不吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
赵玉珍
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主任医师
中国石油中心医院
您好，不建议晚间不吃饭减肥。减肥要科学，控制入口的总热量，不吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，增加活动量。选择一项自己喜欢能够坚持且全身大肌群能够活动的运动方式，循序渐进持之以恒，减肥就一定能够成功
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2016-07-06