对于肝肾功能不佳的情况，调理需要从多个方面入手。首先，建议您避免过度劳累和熬夜，保证充足的休息时间，这对改善肝肾功能非常重要。
其次，饮食方面要以清淡为主，减少高脂肪、高蛋白以及辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
此外，适量的运动也是必要的，可以选择散步、太极拳等温和的运动方式，但要注意避免剧烈运动以免加重身体负担。
如果症状较为严重或持续不改善，建议及时就医进行详细检查，并在医生指导下使用中药或其他药物进行调理。
最后，保持良好的心情也很重要，情绪波动过大可能会影响肝肾功能的恢复。希望这些建议对您有所帮助！