牙龈出现脓包通常是由于感染引起的，可能是牙龈炎或牙周病的表现。
建议你首先保持口腔清洁，使用温盐水漱口有助于减轻炎症和促进恢复。
可以考虑服用一些消炎药物来缓解症状，但最好先咨询医生的意见。
如果脓包持续存在或者伴随发热、剧烈疼痛等症状，应尽快到医院口腔科就诊。
医生可能会进行脓肿切开引流或进一步的治疗，具体情况需要根据检查结果来确定。
平时要注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，预防类似的口腔问题再次发生。