这种情况通常是因为体位的突然变化导致血压短暂下降，医学上称为直立性低血压。
具体来说，当你长时间蹲坐后，下肢的血管会因为重力作用积聚较多血液。当突然站起来时，这些血液需要迅速回流到心脏和全身其他部位，如果回流不畅，就会导致短时间内脑部供血不足。
这可能与你的血压调节机制有关，比如自主神经功能失调、低血糖、贫血或其他潜在的健康问题也可能引发这种症状。
建议你在站起来前尽量慢慢过渡，比如先坐在椅子上休息片刻，然后再缓慢起身。如果症状频繁发生或伴有其他不适，最好到医院进行详细检查，排除心血管系统的问题。
此外，保持适当的水分摄入和均衡饮食也有助于改善这种情况，避免因低血糖等因素加重头晕症状。
总之，虽然这种现象通常是暂时性的，但如果影响到日常生活或伴随其他严重症状，还是建议及时就医评估。