手足不自主颤抖可能是由多种原因引起的，以下是常见的几种可能性：
特发性震颤：这是最常见的震颤类型，通常与遗传有关，手部在做精细动作时抖动明显。
甲状腺功能亢进：甲亢可能导致全身性 tremor，伴有心慌、体重下降等症状。
焦虑情绪：焦虑或紧张状态下，也可能出现短暂的手足颤抖。
药物或酒精影响：某些药物（如哮喘药、抗抑郁药）或长期饮酒可能导致手抖。
帕金森病：如果伴随动作迟缓、肌肉僵硬等症状，则需要警惕帕金森病的可能。
建议您记录症状的发生时间、频率及是否伴随其他不适，并及时就医进行详细检查，包括血液检测和影像学评估。早期诊断有助于明确病因并尽早治疗。