根据你的描述，头晕可能由多种原因引起。
首先，建议你记录一下头晕发生的时间、频率以及伴随症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），这对诊断很有帮助。
其次，头晕的常见原因包括低血糖、贫血、颈椎病、血压异常等。你可以先到医院进行血常规、颈椎X光或MRI检查，以明确病因。
在等待就医期间，注意避免过度劳累和精神紧张，保证充足的休息时间和良好的睡眠质量。
如果出现严重的头晕伴随意识丧失、肢体无力等症状，请立即前往急诊科就诊。
此外，保持规律的饮食习惯，适当补充富含铁质和维生素B12的食物，有助于改善贫血引起的头晕症状。