问题分析：你好，根据描述的情况来看，可能是出现局部的软组织的扭挫伤的情况，在出现这种情况之后，可以及时的使用红花油进行局部外敷处理，同时注意暂时休息，避免进行剧烈运动。
意见建议：在受伤之后的24小时之内，可以及时进行局部的冷敷出现，可以起到减轻肿胀，减轻疼痛的效果，在受伤之后的24小时之后，则可以进行局部热敷处理，促进恢复，此外也可在使用红花油外敷的同时，根据情况配合进行烤电理疗。