问题分析：脚底板的疼痛及腰痛和睡觉不好，都主要是由于肾虚和气血不足所致的局部筋脉失养引起，常常还会伴有多梦和疲乏无力等症状。
意见建议：对于您的这种情况，是可以直接去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下，平时要多注意休息，不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。不要熬夜。祝您早日康复，也希望您对我的回复做出评价。谢谢！