睾丸发热可能由多种原因引起，常见的包括局部感染、过度劳累或剧烈运动导致的充血、附睾炎等。建议您注意休息，避免长时间久坐和剧烈运动，保持阴部清洁干燥。
如果症状持续加重，伴随疼痛加剧、肿胀明显或出现发烧等情况，请及时就医检查。
您可以先观察1-2天，看看症状是否缓解。如果未见好转或加重，建议到泌尿外科就诊，医生可能会进行超声检查以明确病因，并根据情况给予相应治疗。
此外，保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，有助于预防此类问题的发生。