静息心率是指在安静状态下、清醒时的心跳次数，通常认为60-100次/分钟都属于正常范围。
您的静息心率为53次/分钟，这属于正常偏低的范围内。一般来说，静息心率在每分钟60次以下但不低于50次的情况下，并不意味着有健康问题，尤其是对于经常运动或身体素质较好的人来说，这种较低的心率是正常的。
不过，如果您的心率低于50次/分钟，可能会出现一些症状，如头晕、乏力等，这时候建议到医院做进一步检查。此外，如果您有其他基础疾病或者正在服用某些药物（如β受体阻滞剂），也需要特别关注心率的变化。
总的来说，单纯的静息心率低至53次/分钟并不需要过于担心，但为了安全起见，建议您定期监测心率变化，并在出现不适症状时及时就医。