肋骨下方疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括肌肉或软组织劳损、肋软骨炎、内脏器官问题（如胃炎、心脏病等）、肺部感染或膈肌痉挛等。
建议您注意以下几点：
观察疼痛是否伴随其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难或胸闷等症状。
注意休息，避免剧烈运动和不良姿势。
如果疼痛加重或持续不缓解，请及时就医进行详细检查。
可以尝试局部热敷或按揉放松周围肌肉，但需避免过度用力。
保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰或压迫胸腹部。
注意饮食健康，避免辛辣、油腻食物刺激。
如果有其他不适症状，如头晕、恶心等，请立即就医。