您好，根据您的症状描述，可能存在脾胃虚弱的情况。
大便黏马桶通常是由于体内湿气过重或者脾胃功能失调导致的。脾主运化，若脾胃虚弱，水湿不化，则会形成湿邪，影响肠道功能。
建议您从饮食调理开始，避免生冷、油腻食物，多吃易消化的食物如山药、小米等。同时，可以适当进行运动增强体质。
另外，我建议您找中医师把脉问诊，通过望闻问切进一步确认是否为脾虚或其他原因导致的症状。
如果伴有其他不适症状，比如腹胀、食欲不振等，更应及时就医检查哦！