饭前饭后吃什么最减肥
2016-06-09
问题描述：（女 , 14岁）饭前饭后吃什么最减肥如何快速减肥，且不反弹
医生回答(1)
李晓东
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副主任医师
病情分析：
你好！一个小时.一般来说运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适.
意见建议：
同样在饭后也不能立即去参加激烈运动.如果饭后马上参加激烈运动可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配流向肌肉等器官从而也会影响胃肠的消化和吸收.
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2017-08-18