问题分析：你好，有以上表现与体质虚弱有一定的关系， 与贫血也有一定的关系，我觉的你的情况不严重，可以见于不良的生活习惯如长期缺乏运动和锻炼，熬夜和疲劳过度，其他的如减肥不当，也可以造成你以上表现，
意见建议：凡是有你以上表现的， 首先需要养成良好的生活习惯，如科学饮食，适当的运动和锻炼 ，避免熬夜，平时注意营养，生活以后规律，可以逐步康复，