考科目三又挂一次了,感觉比第一次还紧张,腿都在抖。...
2016-06-07
问题描述:(女 , 34岁)考科目三又挂一次了,感觉比第一次还紧张,腿都在抖。怎么调整自己的心态才好
医生回答(1)
董强国
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医师
巨野煤田中心医院
问题分析:
驾考过程中学员们存在紧张的心里是在所难免的,但是对于这样的紧张心里,学员们往往无所适从,不知道该如何才能克服紧张的心里,一旦学员们产生紧张心里,就会对他们的考试极其不利。
意见建议:
放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。 转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。 必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。 巩固训练成果,提高技能水平
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2016-06-07