指导意见：没有问题，像你们这个年龄阶段，正好是，身体的代谢率比较，旺盛的年龄阶段。 你需要通过积极的规范的锻炼，来改善身体的体质保证充足的休息和睡眠 那么，饭尽量控制，增加蔬菜水果的摄入量， 脂肪粒的食物，和蛋白类的食物，不要，进食过大，容易造成身体，超重。 另外一定要通过积极的规范的锻炼，来改善身体的体质 保证充足的休息和睡眠 慢慢的调理