盆底肌修复的最佳时期通常是在产后早期进行，但具体时间需要根据个人情况来定。
一般来说，建议在产后42天左右进行盆底功能评估，医生会根据你的恢复情况制定个性化的修复计划。如果出现尿***、盆腔器官脱垂等症状，应尽早治疗。
盆底肌修复的方法包括盆底肌肉锻炼（Kegel运动）、物理治疗或手术治疗等，具体选择哪种方式需要结合自身症状和医生建议。
在进行任何形式的修复前，请务必咨询专业医生，制定科学合理的恢复计划。