怎样预防高血压高血脂

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，预防高血压高血脂方法包括控制肥胖、注意饮食、戒酒戒烟等，具体分析如下：1.控制肥胖：有效地控制自己的肥肉，要做到每日适量锻炼，保证身体健康。肥胖是引起高血脂和高血压的主要原因之一。老年人在进行身体锻炼时一定要避免过度疲劳，要适量的进行运动，避免在天气较冷的时候起床活动；2.注意饮食：避免食用过多的脂肪和动物的器官，避免食用过多的脂肪和动物的身体。别把盐弄得过饱。食盐中含有大量的钠元素，如果摄入过量，会导致血压上升；3.戒酒戒烟。

高血压高血脂高尿酸高血糖可以吃粉条吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压高血脂高尿酸高血糖可以吃粉条。平常饮食要求是清淡为主，不要吃高盐的食物，容易加重糖尿病。不要吃油腻大荤的食物，如动物内脏、肥肉等。不要喝啤酒，会加重尿酸增加。少吃多餐，控制饮食量，多饮水。

高血压高血脂可以吃鹅蛋吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鹅蛋属于胆固醇高的鸡蛋。高血压病人不要多吃，通常吃富含钾和钙但钠含量低的食物，如土豆、茄子、海带、生菜等。高钙食物：牛奶、酸奶、虾皮。在高血压和动脉粥样硬化者中，鸡蛋仍然需要注意。

高血压高血脂能吃什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

对于有高血压、高血脂的人，可以多食用牛奶、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食品，同时也可以多食用菠菜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃等食物。在日常生活中可以食用蔬菜油，但是尽量减少食用油的摄入，减少肥肉和动物内脏的摄入。可以多食用小米、燕麦等粗谷物。高血压、高血脂的人要尽量少食用蛋黄，保持规律的运动，以低强度有氧运动为主，如散步、逛公园等。

高血压高血脂能否吃核桃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压高血脂能吃核桃，因为核桃里面，含不饱和脂肪酸以及蛋白质，以及各种维生素，同时它的钠盐含量很少，高血压病人也可以食用，不会有什么影响，高蛋白食物食用过量也会引起消化不良，出现腹胀腹泻等现象。平时低盐低脂低糖饮食，加强身体锻炼，增强体质。

高血压高血脂早餐吃什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压，高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米饭等粥，还可以多喝八宝粥，避免食用油腻的东西。比如猪肉、肋骨、鱼子、烤串、熏肉、香肠等。可以多食用真菌。比如金针菇、香菇、猴头菇等。真菌对身体的抵抗力很强，不会对血压和血脂造成太大的伤害。对于有高血压的人，应该选择低盐的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜，泡菜，腌蛋，还有高质量的蛋白质。比如：鱼肉、鸡块、瘦肉、海参、鲍鱼等。高血压病人最好避免饮用辛辣刺激的饮品，如茶叶、咖啡等，避免抽烟喝酒。

高血压高血脂怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

三高是一种对人体有害，严重威胁到生命的病症，要注意及时采取有效的药物控制和调理，同时还要注意调理，改善机体的环境，帮助病情好转。患者平时要多做一些锻炼，以改善身体的气血，不要饮酒，可以利用药物和食物的作用来迅速康复。目前威胁到性命的疾病就是高血压和高血脂，被称为三高，需要通过合理的药物来进行治疗。

高血压高血脂怎样调理

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压、高血脂一般建议注意饮食方面的调理。高血压、高血脂患者，饮食习惯应该保持低盐低脂，控制每日食盐摄入量不超过6克。尽量不要吃高盐食物，如腌制食品、咸菜等。还要避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、猪蹄、动物内脏、黄油等。常吃这些食物容易导致高脂血症，从而加重高血压病。另外，还要多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜、水果等，补充维生素、膳食纤维等，有利于控制血压。

高血压一定会伴有高血脂高血糖冠心病吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

不一定，冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。高血压、高血脂和高血糖都是冠心病的高发因素，同时有三高的人群患冠心病的几率很高。需要积极控制三高。

高血脂高血压饮食

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂高血压饮食以清淡为主。高血压是一种常见的病症，也是容易发生的疾病之一，而且这种疾病一旦发生就很难治疗好。皆与饮食有关，例如，盐的摄入量过高，会造成高血压，水钠潴留，同时久而久之就有高血脂。如果每天摄入过多，就会引起肥胖，也就是体内脂肪量过高，导致身体发胖。同时吃过于油腻的食物、吃甜食，将导致能量过剩，使血脂增高，血脂升高后血液粘稠度升高，这时可引起血压升高等现象。另外如果长期进食高脂肪食品，也容易导致动脉硬化和脑血管硬化等问题。

高血脂冠心病可以吃虾仁吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂冠心病一般可以吃虾仁。平时要多吃些清淡的食物，同时要注意保持营养均衡，同时还要多吃一些绿色的新鲜蔬菜，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋等。平时要少吃蛋黄、豆制品、牛奶、水果等食物，平时要注意饮食，避免暴饮暴食，避免饮用咖啡和浓茶，平时多吃些木耳、山楂，这样可以降低血脂，平时要多运动，控制体重，有利于疾病的治疗。

高血脂引起高血压吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂并不一定会引起高血压。高血压中大多数与遗传有关系，在生活方式和饮食习惯的综合作用下，才会引起血压升高。血脂高和血压高都可以引起血管的动脉硬化，导致冠心病、脑血栓等疾病的发病率增加，但是这些危险因素都是可以独立存在的，所以并不是血脂高就一定会引起血压高。具体病因建议前往医院进行专业的诊断，明确病因后对症治疗。

冠心病高血脂泡什么酒

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压和高血脂可以通过喝水来进行辅助。桂枝酒，以吴茱萸、桂心、白酒等为原料，具有降脂、化痰等作用。干姜酒，以生姜和白水混合而成，具有温润的作用，可以驱除寒冷和疼痛；天麻首乌酒可以用天麻、制首乌、丹参、黄芪、杜仲、仙灵脾、白酒来泡制，浸泡20天以上，具有补肝肾，活血祛风，清利头目的作用，对冠心病、高血压、高血脂、偏头痛、头晕耳鸣、脑动脉硬化等疾病都能起到很好的治疗作用。不管是什么药，都要注意控制，尽量少吃。

无高血脂的冠心病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂患者会患上冠心病，血脂越高，冠心病发病率越高，但有些冠心病患者验血时，发现并无高血脂。如患者无高血脂，但也存在吸烟、肥胖、高血压和糖尿病，这些危险因素还极易患冠心病，所以高血脂不一定是冠心病所必需的，有些冠心病患者血脂不高。此时要忌烟忌酒，将体重控制在合理的范围内，不能过度的吃高糖和油腻的食物。

孕妇高血压药什么时候吃最好

张露

副主任医师 山东省立医院

如果孕妇存在高血压，吃降压药物的时间主要取决于何时血压升高。由于存在个体差异性，孕妇出现高血压，吃药时间需要根据实际情况而定。一般建议孕妇在晨起后服用降压药物，但是有一些孕妇主要是以下午或者是夜晚血压升高为主，所以需要根据实际情况而定。同时建议要服用适合孕期服用的降压药，比如甲基多巴、拉贝洛尔或者是硝苯地平片等。