阴茎异常勃起是一种罕见但可能危及健康的状况，需要及时处理。首先，请保持冷静，避免过度紧张。
可以尝试以下方法：
使用冷敷：将冰袋或冷毛巾轻轻包裹阴茎，以减少肿胀和疼痛。
调节情绪：尽量放松心情，避免焦虑加重症状。
更换体位：试着改变身体姿势，尤其是从仰卧改为俯卧，有助于血液回流。
如果以上方法无效，请立即就医。医生可能会采取药物治疗或其他专业手段来缓解症状。
需要注意的是，阴茎异常勃起可能与某些潜在疾病有关，如镰状细胞贫血、荷尔蒙失调等，因此及时诊断和治疗非常重要。
总之，遇到此类情况切勿拖延，尽快寻求专业医疗帮助是关键。