睡眠障碍的症状怎么治疗
2016-06-01
问题描述：（女）到晚上即使很累也睡不着，要靠吃安眠药才能入睡，不知道是不是得了睡眠障碍症
医生回答(1)
戴可荣
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副主任医师
福州市第四医院
主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
2018-05-09