首先，您需要明确的是，许多精神疾病是可以得到控制和治疗的。通过药物治疗、心理治疗和生活方式的调整，很多患者能够逐渐恢复到正常的生活状态。
其次，康复是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。按时服药、定期复诊以及积极参加心理治疗是非常重要的。
另外，家庭和社会的支持也是不可忽视的。家人的理解和陪伴可以帮助患者更好地面对疾病。
最后，提醒您不要对康复过程过于焦虑，每个人的情况不同，只要积极配合治疗，大多数人都能够重新过上正常的生活。