男性长时间久坐确实可能对精子的质量产生一定的影响。首先，久坐会导致盆腔内血液回流受阻，增加局部温度，而高温环境并不利于精子的生成和存活。其次，长时间压迫生殖器可能导致血液循环不畅，这不仅会影响精子的活力，还可能增加精液中的畸形精子比例。
对于计划备孕的男性来说，建议每天保持适量运动，避免连续长时间坐着。工作时可以每隔一小时起来活动5-10分钟，改善局部血液循环。同时，建议穿宽松舒适的内裤，以减少对生殖器的压力。
如果您有具体的生育计划，建议在备孕前进行精液常规检查，了解精子的数量、活力和形态情况。如果发现问题，可以在医生指导下进行针对性治疗，如调整生活习惯、补充必要的营养素或药物辅助治疗等，从而提高生育能力。