心理分析：你好，根据你的情况来看，你目前存在神经衰弱，精神疲劳现象，通常与你长期心理压力大，焦虑多思，失眠等表现有关。
心理指导：是心因性的问题导致的心身不良反应，应及时到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，正常应对现实困难，凡事多往好处想，减轻心理焦虑感，保持充分的休息时间，提高睡眠质量，修复大脑及身心正常功能。平时多加强运动，改善体质。